ব্লগ ও পুষ্টি গাইড — শিশুর খাবার ও যত্ন

২০২৬ গাইড · ১–২ বছর ⏱️ ১৪ মিনিটের পড়া

বাচ্চাদের নাস্তার রেসিপি: ২০টা সহজ ঘরোয়া আইডিয়া

বাচ্চাদের নাস্তার রেসিপি — দিনে কয়টা নাস্তা দেবেন, বাইরের বিস্কুট-চিপসের বদলে ৫ মিনিট ও ১৫ মিনিটে তৈরি ২০টা পুষ্টিকর ঘরোয়া নাস্তার আইডিয়া।

🩺 ডা. সাবিহা আক্তার রিভিউড বিস্তারিত পড়ুন →

২০২৬ গাইড · ৬–৮ মাস ⏱️ ১১ মিনিটের পড়া

বাচ্চার সুজি রেসিপি: ১০টা সহজ ও পুষ্টিকর পদ্ধতি

বাচ্চার সুজি রেসিপি — ৬ মাস থেকে শুরু করে বয়স অনুযায়ী ১০টা সুস্বাদু ভ্যারিয়েশন (চালের সুজি, বাদাম সুজি, কলা-আপেল সুজি, ডিম সুজি ও সবজি সুজি) এবং সঠিক ঘনত্ব।

🩺 ডা. সাবিহা আক্তার রিভিউড বিস্তারিত পড়ুন →

২০২৬ গাইড · ১–২ বছর ⏱️ ১৪ মিনিটের পড়া

১ বছরের বাচ্চার খাবার তালিকা ও দৈনিক রুটিন (২৪ ঘণ্টার চার্ট)

১ বছরের বাচ্চার খাবার তালিকা — ২৪ ঘণ্টার পুরো চার্ট, গরুর দুধ কখন ও কতটুকু দেবেন, পারিবারিক খাবারে অভ্যস্ত করার নিয়ম এবং প্রতিদিনের মেনু আইডিয়া।

🩺 ডা. সাবিহা আক্তার রিভিউড বিস্তারিত পড়ুন →

২০২৬ গাইড · ৮–১২ মাস ⏱️ ১৩ মিনিটের পড়া

বাচ্চার খিচুড়ি রেসিপি: বয়স অনুযায়ী ৫টা পুষ্টিকর ভ্যারিয়েশন

বাচ্চার খিচুড়ি রেসিপি — ৬ মাস থেকে ২ বছর পর্যন্ত বয়স অনুযায়ী ৫টা সুস্বাদু ভ্যারিয়েশন (মুগ ডাল, রাজমা, ডিম, কলিজা ও মুরগির খিচুড়ি) এবং স্বাদ বাড়ানোর কৌশল।

🩺 ডা. সাবিহা আক্তার রিভিউড বিস্তারিত পড়ুন →

২০২৬ গাইড · ৬–৮ মাস ⏱️ ১১ মিনিটের পড়া

ঘরে সেরেলাক বানানোর সম্পূর্ণ নিয়ম (অঙ্কুরিত ডাল-চালের পদ্ধতি)

ঘরে সেরেলাক বানানোর নিয়ম — কেন অঙ্কুরিত ডাল-চালের হোমমেইড সেরেলাক বাজারের প্যাকেটের চেয়ে দ্বিগুণ পুষ্টিকর, উপকরণের সঠিক মাপ এবং সংরক্ষণের পদ্ধতি।

🩺 ডা. সাবিহা আক্তার রিভিউড বিস্তারিত পড়ুন →

২০২৬ গাইড · ৬–৮ মাস ⏱️ ১২ মিনিটের পড়া

৬ মাসের বাচ্চার সম্পূর্ণ খাবার তালিকা: ৩০ দিনের Meal Plan (২০২৬)

৬ মাসের বাচ্চার খাবার তালিকা — প্রথম ৩০ দিনের সম্পূর্ণ চার্ট, অ্যালার্জি পরীক্ষার ৩-দিনের নিয়ম, কোন খাবার কতটুকু দেবেন এবং ১০টি প্রথম পিউরি ও সুজি রেসিপি।

🩺 ডা. সাবিহা আক্তার রিভিউড বিস্তারিত পড়ুন →

২০২৬ গাইড · ৮–১২ মাস ⏱️ ১১ মিনিটের পড়া

৮–৯ মাসের বাচ্চার খাবার তালিকা ও ফিঙ্গার ফুড রুটিন (২০২৬)

৮ ও ৯ মাসের বাচ্চার খাবার তালিকা — দিনে ৩ বেলা সলিড ও ১ বেলা ফিঙ্গার ফুড রুটিন, ডিম-মাছ-মাংস শুরু করার নিয়ম এবং চিবানোর অভ্যাস গড়ার উপায়।

🩺 ডা. সাবিহা আক্তার রিভিউড বিস্তারিত পড়ুন →

২০২৬ গাইড · ২–৫ বছর ⏱️ ১১ মিনিটের পড়া

৩ বছরের বাচ্চার খাবার তালিকা: ৩–৫ বছরের পুষ্টি ও টিফিন গাইড

৩ থেকে ৫ বছরের বাচ্চার খাবার তালিকা — প্রি-স্কুল বাচ্চাদের সারাদিনের রুটিন, উচ্চতা ও বুদ্ধি বৃদ্ধির খাবার এবং ঝটপট স্কুল টিফিন আইডিয়া।

🩺 ডা. সাবিহা আক্তার রিভিউড বিস্তারিত পড়ুন →

২০২৬ গাইড · মায়ের যত্ন ⏱️ ১০ মিনিটের পড়া

বুকের দুধ বাড়ানোর খাবার: প্রমাণভিত্তিক তালিকা ও নতুন মায়ের যত্ন

বুকের দুধ বাড়ানোর খাবার — কোন ১০টি খাবার (Galactagogues) মায়ের বুকের দুধের প্রবাহ ও পুষ্টিমান দ্রুত বাড়ায় এবং স্তন্যদানকারী মায়ের প্রতিদিনের ডায়েট চার্ট।

🩺 ডা. সাবিহা আক্তার রিভিউড বিস্তারিত পড়ুন →

২০২৬ গাইড · ০–৬ মাস (নবজাতক) ⏱️ ১২ মিনিটের পড়া

নবজাতকের যত্নের সম্পূর্ণ গাইড: প্রথম ৬০ দিন করণীয়

নবজাতকের যত্ন — জন্মের পর প্রথম ৬০ দিন নাভির যত্ন, গোসল, তেল মালিশ, ঢেকুর তোলানো, ঘুমের নিয়ম এবং কোন বিপদচিহ্ন দেখলে সাথে সাথে ডাক্তারের কাছে যাবেন।

🩺 ডা. সাবিহা আক্তার রিভিউড বিস্তারিত পড়ুন →

২০২৬ গাইড · ১–২ বছর ⏱️ ১০ মিনিটের পড়া

বাচ্চার ক্ষুধা বৃদ্ধির উপায়: সিরাপ ছাড়া ৭টি কার্যকর ধাপ

বাচ্চার ক্ষুধা বৃদ্ধির উপায় — বাচ্চা খাবার খেতে চায় না কেন, দুই খাবারের মাঝে কত ব্যবধান দরকার এবং রুচির সিরাপ ছাড়া ৭ দিনে ক্ষুধা ফেরানোর নিয়ম।

🩺 ডা. সাবিহা আক্তার রিভিউড বিস্তারিত পড়ুন →

২০২৬ গাইড · ৮–১২ মাস ⏱️ ১২ মিনিটের পড়া

শিশুর মস্তিষ্ক বিকাশ ও ওজন বৃদ্ধির ১৫টা ব্রেন ফুড তালিকা

শিশুর মস্তিষ্ক বিকাশের খাবার ও ওজন বৃদ্ধির সুপারফুড — কোন পুষ্টি উপাদানগুলো সত্যিই বাবুর ব্রেইন ও ওজন বাড়ায় এবং বাংলাদেশি রান্নাঘরের ১৫টি সহজলভ্য খাবার।

🩺 ডা. সাবিহা আক্তার রিভিউড বিস্তারিত পড়ুন →